Jak v lednu podpořit své zdraví

Leden je měsíc, kdy si naši péči zaslouží oblast močového měchýře, která souvisí s naším mikrobiomem. V tomto období zejména ženy pocítí začínající zánět.

Lidské tělo v lednu

V přírodě panuje v zimním období klid, energie klesá směrem do hloubky a nitra. Pro omezení nástupu jarní únavy je vhodné souznít s rytmem přírody. Neplýtvat energií, brzkou tmu brát jako signál k tlumení aktivit, více odpočívat a také dříve chodit spát. Omezit nadměrné fyzické výkony, preferovat jemnější druhy cvičení a svoji energii si chránit.

Záněty močových cest

Statistika v lednu vykazuje více zánětů močových cest. Vánoční svátky jsou obdobím větší konzumace sladkého cukroví, což záněty podporuje. Podle tradiční čínské medicíny se k zimě váže element voda, který přináší chlad a převahu energie JIN. Proto je třeba chránit si energii JANG. Na tělesné úrovni sem patří ledviny, močový měchýř, kosti i zuby a ze smyslových orgánů uši. Z pozice psychiky se k vodě váže emoce prožívání strachu, obav a úzkosti. Chuť vážící se k elementu vody je slaná.

Močový měchýř

Močový měchýř je orgán v malé pánvi za stydkou sponou. Jeho funkcí je skladovat a vylučovat nepotřebné zbytky tekutin z organismu formou moči. Dle čínské medicíny je “správcem nad vodními nádržemi” a moč se do něj dostává oddělením kalného v ledvinách a tenkém střevě. Močový měchýř společně s ledvinami tvoří párový orgán. Záda, zejména bedra, podbřišek, nohy, uši a krk udržujte v zimním období v teple.

Zánět močového měchýře

Zánět močového měchýře se projevuje pálením, řezáním při i po močení, bolestmi v podbřišku a někdy i krví v moči. Důležité je zánět podchytit včas, být v teple a klidu a vyhnout se tak chemickým lékům. Osvědčuje se ihned zvýšit pitný režim v podobě bylinkových čajů, jako je urologický čaj, prospěšná je zejména přeslička a tinktura z lichořeřišnice. Rozsáhlý zánět je třeba léčit antibiotiky, aby se nestal chronickým.

Možné komplikace a opakované záněty

Je třeba pečovat o ledviny a střevní mikrobiom. U nevyváženého mikrobiomu a propustnosti střeva skrze stěnu migrují bakterie k močovému měchýři. Dle čínské medicíny do něj vstupuje vlhká horkost - vnější patogen nebo je nevyvážená strava a vzniká zánět. Časté záněty měchýře mohou končit inkontinencí. V tomto případě vstupuje do těla chladná prázdnota přes nezahřáté ledviny - nedostatek JANGU.

Lednové tipy pro zdraví mysli i těla

Močový měchýř v oblasti psychosomatiky souvisí se schopností pouštět staré záležitosti, myšlenky i emoce a nelpět na nich. Dále se strachem, obavami a potřebou mít věci pod kontrolou, což ovlivňuje schopnost komunikace ve vztazích. Místo studené či syrové stravy a mléčných výrobků jezte tu zahřívací. Důležité jsou i fermentované potraviny, dostatek tekutin a omezení kávy, alkoholu a cukru.