Jak se zbavit alergie

Alergie je nadměrně vystupňovaná reakce našeho imunitního systému na vnější podněty. Cizorodé látky či alergeny způsobují alergikům nadměrnou citlivost imunity a při opakované expozici spouští alergickou reakci s mnohočetnými projevy.

Jak se alergie projevuje

Alergická reakce může být lokální, kdy se projeví hlavně rýma, kýchání, slzení očí, otoky, vyrážky nebo kašel. Silné alergeny v jídle či při bodnutí hmyzem mohou způsobit celkovou alergickou reakci, zhoršené dýchání, pokles tlaku i anafylaktický šok, což je akutní, život ohrožující stav vyžadující rychlou pomoc.

S jakými alergiemi se setkáváme nejčastěji

Nejčastější je alergie na pyly s projevy jako alergická rýma, záněty spojivek, dušnost i astma. U očních alergií zarudnutí očí, otok víček, slzení, pálení či zvýšená citlivost na světlo. Pro alergickou rýmu kombinovanou s alergickým zánětem spojivek je běžné kýchání, svědění sliznic, otok Eustachovy trubice a zalehnutí uší. Existují také kožní alergické problémy, kopřivky a ekzémy. Potravinové alergie způsobují křeče, průjem, zvracení, kopřivku, otok jazyka i anafylaktický šok. Tento akutní stav vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Jak zmírnit projevy alergie

V první řadě je nutné identifikovat alergen. Pokud je to možné, tak také zamezit kontaktu. Alergie se sice nedá úplně vyléčit, ale dají se mírnit příznaky. Z volně prodejných léčiv jsou efektivní antihistaminika, tedy léčiva, která tlumí alergickou reakci, ve formě tablet, kapek a sirupů. Dají se aplikovat lokálně ve formě očních kapek či nosních sprejů. Na kožní problémy jsou dostupné zklidňující gely.

Podpořte imunitu

Narušený imunitní systém je k propuknutí alergie více náchylný. Proto nezapomínejte podporovat svou imunitu. Kromě pestré a vyvážené stravy bohaté na dostatek vitaminů, minerálů, antioxidantů a omega-3 kyselin, si pohlídejte dostatečný příjem vitaminu D. Důležitá je i kondice střev a složení střevního mikrobiomu, proto je vhodné dlouhodobé užívání probiotik a prebiotik.