Vysoký cholesterol je tichým nepřítelem

31. 1. 2019

Možná o to je ještě horší, protože i tak vás ohrožuje na zdraví, především pak srdce a celý cévní systém.

Co je vůbec cholesterol?

Cholesterol je amfipatická sloučenina, přičemž jedna její část je rozpustná ve vodě a druhá v tucích. Ovšem samotný cholesterol není dostatečně rozpustný, a proto nemůže existovat v krvi samostatně. Je tedy vázán na lipoproteiny, které dělíme:

Tukové (LDL)
– putují s cholesterolem do tkání, kde mohou negativně působit na cévní stěnu (tzv. zlý cholesterol)
Bílkovinné (HDL)
– odnášejí nadbytečný cholesterol z cév do jater (tzv. hodný cholesterol)

Cholesterol musí být v normě

Jednodušeji řečeno je cholesterol látka tukové povahy pro tělo nezbytná. Tělo si ho částečně dokáže vyrobit samo a z části ho přijímáme ve stravě. Je totiž součástí každé buňky. Pro člověka je nepostradatelný, ale zároveň ho nesmíme mít nadbytek. Zdravý organismus zvládne udržovat jeho správný poměr v krvi.

Jak poznám hodnoty cholesterolu?

Jaké máte hodnoty cholesterolu zjistí praktický lékař z vyšetření krve při pravidelných preventivních prohlídkách.

Hladina celkového cholesterolu by měla být 3,9 – 5,2 mmol/l. Vysoké riziko ucpání cév je už nad 6,2 mmol/l.

U dětí by měl být pod 4,4 mmol/l.

Chci se objednat k lékaři

Jak snížit cholesterol?

Důležité je zaměřit se především na úpravu jídelníčku – omezte tuky živočišného původu a nahraďte je těmi rostlinnými. Dalším krokem jak snížit cholesterol je zařadit do svého programu pohyb, který má nejenom vliv na zvýšení hladiny „dobrého“ cholesterolu, ale pomůže vám i s bojem proti nadváze. Až ve vážnějších případech je nutné užívat léky.

Máte další dotazy? Neváhejte mě kontaktovat.